具体的解答如下;

　　1、饮食来讲,应该把握“稀、软、清淡、营养丰富”的原则,所吃的食物以补充水分,易消化为主。

　　2、关于顺产产妇分娩后的*餐,护理经验丰富的月嫂通常会建议喝一些热牛奶、热粥等。牛奶一方面可以补充身体所需的水分,还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。

　　3、粥类首推对脾胃有好处的红糖小米粥。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高,是产褥期的好食物。

　　4、小米含糖也很高,产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。需要注意的是,产妇喝的小米粥不可太稀。

　　对于我们这一一些财富，第1天以后的粥类食谱，可以吃一些像莲藕麦片粥等等，有效的让我们促进肠胃黏膜增加身体的营养的同时，让财富可以缓解一些疲劳和增强我们的体力，而且周锐对于脾胃都有一定的滋养作用啊，还附含多种维生素，可以试一下本次分享的步骤。