具体的解答如下;

　　1、培养健康的生活习惯:抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因,因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤*有效的方式。

　　2、合理饮食:饮食均衡营养,避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜,坚持低脂肪饮食。

　　3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节,保持积*乐观的心态,避免不良生活情绪对自己的影响。

　　4、注意避孕,严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性,采取积*有效的避孕措施显得尤为重要。

　　5、注意月经期卫生保健:在月经期,要保持外阴清洁,避免经期同房。

　　6、适当运动:加强锻炼,增强身体素质,提高免疫功能与抗病能力。

　　7、定期复查:子宫肌瘤多数无症状表现,应定期到正规医院进行妇科检查,做到早发现、早治疗。

　　想要不化妆的时候一定要生育，有机会我们在生活和作息上一定要早一点休息，避免抽烟形成规律的生活方式，加上合理的饮食自我调节，注意我们的性生活健康和定期的卫生检查，是对于这一些像子宫肌瘤这样的妇科疾病有很多避免发生的作用。